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　　阳光男孩黄天阔（彭于晏 饰）的父母经营着一家便当店，某天，他在为听障游泳队送便当时邂逅了清纯美丽的姐妹花——小朋（陈妍希 饰）和秧秧（陈意涵 饰）。姐妹俩的父亲是一名传教士，常年在非洲工作。为了保

　　王茂（朱亚文 饰）和黄依然（陈妍希 饰）是在同一间婚庆公司工作的上下级，两人对于事业和人生都有着截然相反的信念，因此产生了不少的矛盾。然而，随着时间的推移，两人亦都发现了对方深藏在人格中的闪光点，

　　他有个外号，叫Mr.Cool（甄子丹 饰），其实他也想笑，可惜是真的笑不出来，笑只会给他带来剧痛。“阿唐在哪？”少女乔（陈妍希 饰）一直在找，“你是谁？”她一直在问。只有她见过他的笑容，可惜她就像

　　故事发生在战国末年，荆轲将儿子荆天明（蒋劲夫 饰）托付给了天下第一剑客盖聂（陆毅 饰），希望后者能够保护自己的儿子不遭残暴的秦始皇的毒手。盖聂带着荆天明一路逃亡，途中竟然将秦始皇派出的三百铁骑打得

　　小说家许乐（周渝民 饰）从创作的巅峰跌落至低谷，他住到死党小马（王传一 饰）家开的五星级酒店寻找创作灵感，一个偶然的举动让他发现，只要一碰服务生能贤（陈妍希 饰）的手灵感既来，能贤对这种几近变态的

　　炎热的夏夜，一场激烈的广场舞交流会名额争夺战打破了王大妈和杨大妈平静的退休生活，在其他队伍竞赛条件的不断内卷中，两大妈利用自己的专长，率领樱桃社区舞队脱颖而出，因此结下了深厚友谊。沉迷追剧、机智反

　　杨过（陈晓 饰）是杨康之子，于偶然之中被郭靖（郑国霖 饰）和黄蓉（杨明娜 饰）夫妇收留，然而杨过虽有极高的武学天赋却生性顽劣四处招惹是非闯下大祸，郭靖夫妇无奈之下将他送往全真教，希望师傅能够好好调

　　蒋小花（杨丞琳 饰）是个乐观自信，打扮夸张却自认为很入时的女孩，开着一家叫做小花饰品店的门头店。意外的机会认识了追求完美，苛刻严谨的出名时尚大师唐门（潘玮柏 饰）。两人从一开始就互看对方不顺眼，争

　　本该是无忧无虑的年纪，童嘉蒂（杨丞琳 饰）和小南（陈希妍 饰）这对患难姐妹却无心悠闲度日。家里欠了大笔债款，需要她们无时无刻提醒自己要赚钱。于是四处打工，做各类兼职成了嘉蒂和小南的日常活动。这一天

　　该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。